1 adet yaprak sarma kaç kalori? 1 porsiyon (240 gr) etli yaprak sarma 249 kalori, 1 porsiyon (40 gr) ise 42 kalori içerir. 100 gram etli yaprak sarma 6.24 gram karbonhidrat, 4.53 gram protein, 6.5 gram yağ içerir. Sarma diyette yenir mi? Diyette her türlü besini yiyebilirsiniz ama DENGE şart ❗☝ Yaprak sarmaya pirinç koymayın, bunun yerine glisemik indeksi düşük bulgur ekleyin. Bol yeşillik koyalım. Ve sadece tadı güzel diye her şeyi yemeyelim. Sevdiklerimizle paylaşalım. 2 dürümün 1 dilim ekmeği değiştirmeye eşdeğer olduğunu unutmayın. 1 porsiyon yaprak sarması kaç adet? 1 porsiyon (130 gr, 4 adet) zeytinyağlı yaprak sarma 125…
Yorum Bırak